网球教学之高压球篇:做好这四步,有效学会击打高压球

2022-05-07

提及网球运动,大家首先会想到优美、激烈、观赏性高等词语。


其实,网球也是一门技术性极高的运动。截击、挑高球、高压球等都需要长时间的练习。


在众多的动作中,高压球技术性动作无疑是一种较为特殊的技术。下面就为大家盘点一下高压球的技术特点。


网球高压球是一种在头上用扣压的动作完成的一种击球方法;

它是从头的上方把球扣到对方场区,故又称杀球,其落点准、力量大,高压球是一项绝对的强攻性技术。
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高压球可分为落地高压球、前场高压球、后场高压球、反手高压球等几种,其动作与发球相似。


01
近网高压

近网高压是指对方挑高球落点位于发球线之前,此种球的击球点可偏前,以便击球时向下扣压。


02
后场高压

对方挑高球落点位于发球线之后,就像打正常的高压球一样,击球点可稍后些,步法及时移动到位,迅速跳起给予猛击,击球后的跟进动作要长些,向前向下扣压。


03
落地高压

当对方挑出直上直下的高球时,可等球落地弹起后再打。这样可增加打高压球的把握和信心。


反手高压由于反手高压不容易发力,且易失误,故在比赛中运用较少,一般都及时侧身后退,打头顶高压。


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力量、落点和速度


在了解完高压球的种类后,网球爱好者想要击打出漂亮的高压球,应该注意哪些方面呢?


想要击打出漂亮的网球高压球,力量不是最主要的,重要的是球的落点与角度


如果对方两人都站在底线,高压球应压在底线深处、两人的中间或大角度的双打边线;


当对方有一人在中场或网前,高压球应压在网前选手的脚下;

若防守高压球挑得深,这时应注意先压成功率,把落点压深,迫使对手回球质量下降,以求二次进攻。

如对方挑球较浅,则是一次很好的扣杀得分。
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如何打好高压球?
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01
落点控制

安全高效的高压球落点要么选择追身,要么选择对手所在区域的空档


当选择追身时,也就是打向对手的身体近侧区域,压缩对手反应时间和空间,可以把击球速度稍微提快,防止对手反应能力过快,反被对手还击。


当选择对手空档时,一定注意落点的安全控制,不要为了追求极度的落点而出界。

让球触地后的弹射高度和角度尽量大,防止对手能够追到球。
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02
握拍方式

高压球和发球的击打模式非常相似,唯一的差距可能就是在于球是你自己主动抛起还是对手击打过来。此外,准备姿势、挠背、小臂内旋等技术动作尽量完整。


03
击球点

高压球的另一个难点就是如何选择合适的击球点,是在球的上升期打还是下降期打。


高压球和发球非常相似,为此高压球的击球点和平时发球的击球点应该相同。

尽量选择球到达最高点后,下降到你平时发球的击球点高度时击球。一定注意给球施加足够的包裹,防止球打出界。

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如果水平够高,可以在击球瞬间选择手腕下压,给球更大的力量,但是如果手腕脆弱,这是坚决不建议的。


04
准备动作

高压球的时间非常紧促,这也意味着你必须在很短的时间内跑到位置,并做好准备动作。


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准备动作必须充分,提前移动到位,其次,借助转体的幅度和手腕的控制。

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很简单的方法就是,当你明确要打哪个方向,击球时右肩就正对那个方向,也可通过手腕的内旋或外旋来改变方向。


不论是哪个过程,这种控制需要建立在挥拍过程中良好的节奏之上。


关于移动问题,当对手的回球形成高压球时,我们首先要大致误判下球的落点,然后快速移动到落点附近,当接近落点时,须使用碎步调整,整个过程要盯紧球


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