网球教学之放小球篇——网球场上如何四两拨千斤,击溃对手防线?

2022-05-07

在网球运动中,考验球员技术的动作有很多。如我们在之前的文章中为大家盘点过网球中高压球、截击球、挑高球等动作。


这些动作对球员击球的力量、角度有着极高的要求。


今天就带大家了解一下,网球领域中最“轻巧”的技术动作——放小球。


放小球是现代网球比赛中最受重视的打法之一,因为它有“突然袭击”的效果,应用相当广泛。

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网球的放小球动作解析
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01
握拍

放小球时,为了使击球具有隐蔽性,正、反手放小球的握拍相同,可使用东方式或大陆式握拍法。


一般来说,想在更远的地方放小球的话,东方式握拍比大陆式握拍更方便。


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02
准备姿势和引拍

球员使用放小球的站位姿势和引拍动作应与正反手击球动作一样,以使动作具有隐蔽性。


放小球的击球动作类似于反手削球或正手下旋球,相比较而言它的引拍要稍微小一些,而随挥要小得多。


实战中,观察对手的位置后,可向前突然发力下切来球,通过轻巧的触球让球产生下旋,这样可以使球刚好过网,并且反弹得很低。


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03
击球

眼睛注视来球,击球的中下部,触球时拍面打开,腕部松开,球拍在触球时向下移动。


在放小球时球拍不要握得过紧,放松持拍手有利于让自己的击球变得更柔和,并且能够改进触球瞬间的感觉。

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击球必须在能够控制的范围内产生尽可能多的下旋,务必让球落在刚过网的位置。


04
随球动作

随球动作幅度很小,通常大约在腰部高度结束,随球动作结束时,拍面打开。


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挥拍时,球员至少要产生15CM向下挥拍的轨迹,以确保能够产生足够的下旋。


挥拍速度要比中速还要再轻一些,在球拍将要与球接触的过程中,逐渐放慢拍速,起到卸力的作用。



放小球的技术要求


01
过网高度应尽量低


以较低的高度越过球网,网球飞行时间更短,落地弹跳高度就更低,留给对手反应和跑动的时间也就更短。


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02
落点要尽量贴近球网


这种情况下,对手的跑动距离将更长。在线路选择方面,如果对手站在底线的反手位,那么你最佳选择是把球放到对方的正手位,因为对手跑一条斜线显然要比跑一条直线更长。


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03
先确保过网


放小球的落点要尽量贴近球网,但是过于减力很可能导致放小球不过网。



04
放小球之后要随球向前移动


向前移动能延长球拍的触球时间,给网球施加更多的控制。


另外,对手往往是跑上来接你的球,你向网前移动就会给对手造成干扰,影响他的回球动作和回球线路选择。




如何训练放小球
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01
对墙练习

想打好网球,必须得过打墙壁这一关,在没有球场的情况下,墙壁就是最佳的练习伙伴。


02
抛球练习

练习抛球时,先手持拍子举到头顶,看一下这个高度,再加上5-10cm大概就是抛球要抛的高度了。


然后记住这点并反复练习抛球,使球总能抛到那一点或线上。


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03
原地拍球

任何时候只要手里有一把球拍,都可以进行简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。


而如果想提高放小球的感觉,可以试试把球抛入空中,在用球拍接住它,并尽量不让球弹起。



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