网球正手击球教学：你需要避免这些错误
在网球运动中，正手击球是最基本的击球方法。对于初学者来说，正手击球也是学习网球的入门技术。
正手击球的动作最基础，也最为重要。想要熟悉掌握网球的正手击球动作，则需要熟悉正手发力的基础。
正手想要发力，不能只靠手臂的力量，必须要依靠腿部力量，这就需要我们蹬地转体。所谓蹬地转体，即先重心下降，再蹬地击球。
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所以无论是开放式还是半开放式站位，请时刻牢记蹬地转体这条铁律。
上面说了蹬地，那么接下来就是转体。转体是为了加速球拍，让力量充分传递到击球的最后一刻。
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值得一提的是，加速的距离决定挥拍的速度，而大幅度引拍可以加大击球力度。
在击球时，手臂要放松。打网球要用力，但是绝对不是用蛮力，死力，而是释放手臂放松的击球。手臂越放松，击球的力量就越大，速度就越快。
正手击球时应该感觉像是“挥鞭子”，而不是“打棍子”。这其中的关键之一是保持手放松。
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保持握拍放松将有助于提高击球力量。因为在向前放松挥拍时，球拍会产生滞后，加速轨迹也自然变长。
放松的握拍也有助于上旋，让球拍在手腕下方，球拍也自然向上“刷球”。
对于很多新手而言，在日常的网球训练中，训练动作常常会产生偏差。
在介绍完正手击球要注意的发力要点后，接下来就带大家来盘点一下网球正手中常见的错误动作。
解决方法：腋下夹球，控制引拍幅度。
正手引拍和击球手肘是自然弯曲的，引拍幅度一旦过大，就会让手臂过于僵直，这样击球必然不自然，也容易受伤。
引拍时注意收紧腋下，可以试着腋下夹一个网球，引拍时保证网球不掉下来，从而感知引拍轨迹。
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解决方法：改变握拍力度
握拍时一定要保持手臂放松，手指也不要过于紧张的抓球拍，只有这样才能让力量充分、精准地传递到球拍上。
击球时一定要有一种力量从大腿出发，沿腰部、大臂、小臂、球拍依次传导的感觉。
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解决方法：降低重心，通过转腰带动手臂
无论是正手还是反手，都必须要有转体的动作。可以想象，靠转动整个身体带来的击球力量要比单纯靠手臂带来的击球力量要大的多。
当用正手击球的时候，一定要保持较低的重心，通过蹬转带动腰部转动，再由腰带动肩膀、大臂、小臂向前击球。