在网球比赛中,准确的击球是球场上的一大杀器。在比赛陷入焦灼时,一个出其不意的精准击球,往往可以帮助球员赢得比赛的胜利。
而想要击出位置准确的击球,需要注意哪些方面呢?
网球比赛中,高质量的发球是球员赢得比赛的一大法宝。如何才能保证发球落点的准确呢?
图片源于网络
想要发球又快又准,最重要的就是保持放松状态,这样你才能像甩鞭一样挥拍、扣球。
图片源于网络
很多同学发球更多的是单纯用手臂的力量,而忽视了蹬地转体的参与。
实际发球和击球的动力链差不多,都是通过蹬地获取最原始的动力。
图片源于网络
核心肌肉群,一般是指腰椎—骨盆—髋关节部位,这个区域不仅可以产生力量,更是力量传递和控制的重要区域,是协调上下肢共同发力的重要枢纽。
核心区域稳定有力,才能保证充分的转体,你的发球、击球也就更完善。所以,同学们还是多做做训练核心的动作。
当对手打出变化的击球时,如何才能保证你回球的准确性呢?今天就给大家介绍一下找准击球时机的三大方法。
大部分人击球时,手臂太过于紧张,造成击球瞬间感觉到的是自己整个手臂的重量,而无法感觉出拍头的重量。
图片源于网络
改善办法:握拍时,手与拍柄的接触(压力)点后移。也就是更多的让掌根与球拍接触,而不是用拇指和食指去使劲掐球拍。
这样做除了更有利于你感受拍头位置,还有助于制造更快的拍头速度,产生更大的击球力量。
一个优秀的网球选手可能没有出众的身体条件,没有大力发球,但绝对不可以缺少精准的击球时机。
图片源于网络
击球时间过晚的话会导致击球点偏高或是偏低,对应的挥拍角度也会发生改变,进而出现弧度、落点不稳定的问题。
想要解决这两个问题,平时还是要多进行球感训练,比如对墙抽球练习、对打落地球练习等。
挥拍的过程中,球拍的倾斜角度和前进方向其实是有变化的,在不同的位置触球,落点、弧度、旋转都会存在差异。
图片源于网络
此外,击球点位置选择不当的话,根本就不能发力,动作甚至都是变形的。
一些教练经常会要求学员把击球点往前提,其实这种做法只适合打部分类型的球,如果想打强旋转球,击球点往后移一点才对。
弧线、落点的控制不仅和击球瞬间小臂、手腕的发力有关,很大程度上还要取决于身体的朝向。
图片源于网络