对于网球初学者而言，想要在赛场上打出自己的比赛风格，关键之一就是需要掌握正确的握拍方法。

想要打出费德勒般飘逸的正手或纳达尔般持久的多拍，你需要先了解一下网球的握拍知识。

图片源于网络

由于网球拍本身的变化与改进，握拍的方法也在不断改变。另外不同场地及不同地域的打球风格不同，也使握拍方法产生明显的差异。

常见的网球握拍方式有“西方式”握拍法，“东方式”握拍法和“大陆式”握拍方法。双手握拍法

在西方式式握拍下，可以细分为西方式正手握拍和西方式反手握拍。我们所熟知的纳达尔和德约科维奇便是西方式握拍的代表。

手掌虎口“V”,字形对准拍柄右上斜面的下缘。掌根贴住右右下斜面，与拍柄底部齐平。

纳达尔的握拍动作（图片源于网络）

西方式正手握拍法击球时拍面略下倾，能产生强烈的上旋，“破网”效果很好，但需要足够的腕力，否则无法持久使用。

一般认为西方式正手握拍法运用时相对难度较大，专业运动员中也只有少数人采用。

虎口“V”字形向右转动，对准拍柄右垂直面，掌根贴住右下斜面，与拍柄底部齐平。拍面翻转，用与正拍击球时同一拍面击球。

正、反手用同一拍面击球是西方式握拍法区别于其它握拍法的最显著的特点。

德约科维奇的握拍动作（图片源于网络）

一般来说东方式握拍法比较适合大部分网球爱好者，也是多数优秀运动员所选择的握拍方法。

我们所熟悉的费德勒和网坛名宿桑普拉斯便是东方式握拍的代表。在东方式握拍下，可以细分为东方式正手握拍和东方式反手握拍。

桑普拉斯握拍动作（图片源于网络）

大拇指食指虎口所形成的“V”字形对准拍柄上平面右侧与右上斜面交界的位置，手掌紧贴右垂直面。拇指第一关节扣住拍柄左垂直面。

费德勒的正手握拍（图片源于网络）

东方式反手握拍法是在东方式正手握拍法的基础上向左旋转90°，虎口的“V”字形对准拍柄左上斜面，手掌根部紧贴住拍柄的左上斜面，与拍柄底部齐平。

东方式握拍示意图（图片源于网络）

在我们熟知的网球运动员中，莎拉波娃即采取了大陆式握拍法。关于大陆式握拍法，正、反手击球时不需要变换握拍。

莎拉波娃的握拍动作（图片源于网络）

即右手以反手东方式握法，左手以正手东方式握法，左手紧贴右手上方 。

李娜的双手握拍动作（图片源于网络）